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泉里香の美しすぎる腹筋 背中!筋トレや食事も泉流!

ゆるふわボディで女子や男子の視線をくぎ付けにしている
泉里香ちゃん!

 

ボディだけじゃなく、
OLが選ぶなりたい顔ランキングでも1位を獲得するなど、
その人気は現在急上昇中です。

 

そんな泉里香ちゃんも、
20代前半の頃までは、

 

背が高くてスタイルのいいモデルさんなどが羨ましくて、
無理なダイエットに挑戦し、
あえなくリバウンド!

 

といったことを繰り返し、
悶々と葛藤する日々を送っていたとのこと!

 

しかし、その葛藤とおさらばできたのは、
4年前に始めた筋トレだったそう。

 

泉里香が筋トレを初めて変わったこと!

 

筋トレを始めたことで、
体だけでなく、心にも変化が産まれたとのこと。

 

今では、週に1回はジムに通い、
トレーニングをしているとのこと。

 

ただトレーニングとは言っても、
ストレッチをしたり、簡単なマシンやダンベルを使用したりと、

 

凄く、地味な感じらしい。

 

ただ、筋トレを始めたことで、
ウェストのくびれやキュッと上がったお尻、

 

それに女子の間で話題の、
ビーナスのえくぼ天使の羽
手に入ったとのこと。

 

それに、以前は、
他のスタイルのいい人を見ると羨ましかったが、

 

今は、2週間もあれば、
自分の理想とする体型が手に入ることが分かっているので、
あまり、他人の事が気にならなくなったとのこと。

 

そして、
筋肉がついた事で、代謝が良くなり、
以前より太りにくくなったらしい。

 

泉里香の食事、食べ物に対する考え!

 

とにかく、
女性らしく美しく痩せるには、

 

ストレスをため込まないことが、
一番大事!!

 

食べたいものを我慢するのではなく、
自分の食べたものを食べて、

 


栄養が偏り、偏食にならないよう、
色んなものを万遍なく食べることが大事!

 

 

とは言いつつ、
勿論、食べ過ぎは良くないと思いますが・・・。

 

泉里香のくびれたウェストになる方法!

 

結論から言えば、

 

ウェストのくびれを作るには、
地味だけど、やはり
腹筋を地道にやるしかないとのこと。

 

泉里香の理想の腹筋は、

 

キュッとくびれていて、
縦にスッと筋が入っている腹筋!

 

お腹を出す撮影があるときは、

 

腹筋の回数を増やし、
かなりやり込むようにしているらしい。

 

 

サイドの腹筋を鍛えるのも、
くびれを作るには大事!!

 

泉里香の背中には、
”ビーナスのえくぼ”と”天使の羽”が!

 

ミランダ・カーや海外モデルなどで話題の

”ビーナスのえくぼ”や”天使の羽”!

 

日本人で
生まれつき持ち合わせている人は少なく、

 

ちょっとした努力が必要であるが、
それほど難しいことではないらしい。

 

ただ、女性らしいスタイルを作るには、

 

女性特有の高低差を意識したトレーニングが重要!

 

知識のあるトレーナーに、
きちんと自分の意向を伝え、

 

アドバイス通りに進めていくのが、
効率のいいやり方だそう。